Когда не помогают напоминания на телефоне или компьютере, узелки на память или крестики на руке, можно попробовать ещё один способ, как не забыть что-то сделать через некоторый промежуток времени. Он заключается в том, чтобы создать ассоциацию между действием или событием, которое точно произойдёт, и тем, что мы хотим запомнить. При чём эта ассоциация должна быть неординарной, необычной, даже абсурдной.
В теории может звучать не понятно, поэтому перейдём к примерам.
Допустим, вы едете в другой город и вам нужно не забыть взять с собой зубную щётку. Представьте, что молния чемодана превращается в зубы, которые требуют чистки. Собирая вещи в дорогу, вы наверняка будете застёгивать чемодан и при этом действие возникнет ваша ассоциация. Она поможет вам не забыть положить зубную щётку к остальным вещам. Или мы собираемся не забыть зайти в магазин. Представим, что выходя из метро, машины или другого транспорта, вы на каждом шагу сталкиваетесь со своим пустым холодильником.
Сначала старайтесь удерживать картинку на 20-30 секунд, позже на это станет уходить меньше времени. Лучше представлять всё в движении, и чем больше комичности, преувеличения и абсурда, тем легче картинка будет возникать перед внутренним взором.
Хорошая методика, наверняка действенная.
да действительно интересная методика ,нужно попробовать!