10 ловушек разума: почему мы принимаем неправильные решения. Часть 1.

Posted: 18th Август 2011 by admin in Парадоксы и лайфхаки, Саморазвитие
Tags: ,
2

Ещё немного на интересную мне сейчас тему - ловушка разума. Выясняется, что наш разум часто готовит нам ловушки. Существуют некоторые особенности мышления, которые могут помешать нам думать здраво, привести к неверному решению. Вместо помощи наш разум может ввести нас в заблуждение.

1. Эффект привязки или якоря: излишнее доверие первым мыслям.

Подсознательно мы чаще надеемся и доверяем первой пришедшей идее или мысли, не смотря на то, что она может быть вызвана чем угодно: внешней средой, чьими-то случайными словами и т.д. Опасность такой ловушки заключается в том, что ею часто пользуются продавцы, показывая сначала более дорогой товар, а затем дешёвый, таким образом запуская в наш разум "якорь" первой цены.

Что делать?

  • Всегда рассматривать проблему с разных точек зрения, избегать застревания в одной точке.
  • Обдумать самому прежде, чем обращаться за советам к другим. Собирать как можно больше информации, проверять, по возможности, чужие данные, использовать разные источники.

Read the rest of this entry »

Развитие памяти на подсознательном уровне. Самогипноз и гипнопедия.

Posted: 17th Август 2011 by admin in Про память, Саморазвитие
Tags: , ,
6

Два других способа воздействия на подсознание - самогипноз и обучение во сне - имеют свои преимущества, но в отличии от самовнушения не так просты и требуют некоторой подготовки. Но, мне кажется, узнать о них имеет смысл и интерес.

Итак. Суть самогипноза для развития памяти состоит в приведении себя в состояние, пограничное между бодрствования и первым сном. Поймать такой момент не так просто и достигается некоторой тренировкой. Но здесь не об этом, а о сути метода.

Во время сна наше сознание уходит на заслуженный отдых, во владения вступает подсознание. При переход ко сну мы находимся в таком состоянии, когда приоткрывается дверь в подсознание. И в этот момент туда можно передать желаемое сообщение, идею, приказ. Но нужно точно уловить этот миг, потому что, заснув, сообщение не уйдёт, а проснувшись, закроем дверь.

Read the rest of this entry »

Развитие памяти на подсознательном уровне. Самовнушение.

Posted: 16th Август 2011 by admin in Про память, Саморазвитие
Tags: , ,
6

Подсознание - мощный элемент нашей психики, оно управляет глубинными процессами, которые при этом определяют наше поведение. Идея, закреплённая на подсознательном уровне, оказывает влияние на наши решения и реакции.

Для развития памяти подсознание также может быть использовано. Во-первых, чтобы улучшить естественную память (самовнушение и самогипноз), во-вторых, чтобы облегчить процесс обучения (гипнопедия - обучение во сне).

Первый и самый простой способ - самовнушение. В начале ХХ века он был предложен, получил развитие и доказана его эффективность. Техника самовнушения заключается в повторении одной фразы, которая озвучивает то, чего мы хотим добиться. В течение дня делают 3, можно сказать, сеанса: утром после сна, днём и вечером перед сном. Такое упражнение, его ещё называют аутотренингом, закрепляет желаемую идею на подсознательном уровне. А подсознание, впитав её, начнёт выполнение.

Read the rest of this entry »

Немного о памяти.

Posted: 14th Август 2011 by admin in Про память, Саморазвитие
Tags: ,
4

Точный механизм извлечения воспоминаний до сих пор неизвестен. Предполагают, что при этом процессе определённые связи между отдельными нервными ячейками мозга, которых около 13 млрд. Но и это только предположение. Точно можно сказать лишь, что для в нахождении информации основным является работа мозга. Память - это функция мозга. А так как мозг такой же орган, как и другие, для правильной и продуктивной работы он требует ухода.

С помощью физических упражнений мы можем развить и укрепить свои мышцы. Так же и с памятью. Однако бездумное сваливание всего подряд и использование её как попало результатов хороших не даст. Как и для правильного и здорового развития памяти нужна правильная техника.

Принципы, которые стоит знать о нашей памяти:

1. У всех людей есть память.

2. Память является функцией мозга.

3. Мозг, как и мышцы, можно натренировать.

4. Хорошей памяти способствует хорошая техника.

5. Чем больше память работает, тем она лучше, чем больше мы уже знаем, тем проще запомнить что-то ещё.

Read the rest of this entry »

Ошибки и условия мотивации.

Posted: 13th Август 2011 by admin in Саморазвитие
Tags:
7

Недавно удалось познакомиться с различными ошибками мотивации. Оказалось очень знакомо, поэтому делюсь здесь.

Чтобы что-то сделать и достичь, нужно захотеть. Но даже на пути к заветной мечте мы встречаемся с неприятной работой, и для неё приходится прибегать к различным хитростям, чтобы заставить себя с ней справиться. Мы начинаем себя мотивировать, но случается, что вещи, которые должны действовать всегда и уже воспринимаются всеми за аксиомы, не срабатывают. В чём могут быть эти ошибки и каковы условия мотивации?

Read the rest of this entry »

Комфорт: цель и ловушка.

Posted: 11th Август 2011 by admin in Парадоксы и лайфхаки, Саморазвитие
Tags: ,
13

Все хотим достичь комфорта, жить так, чтобы нам было максимально удобно, однако это может стать и ловушкой, потому что достигнув некоторого комфорта в своей жизни, мы можем расслабиться и потерять стимулы. В краткосрочной перспективе комфорт кажется основной целью, тем, ради чего мы хотим улучшить себя и свою жизнь. Но на более длительных масштабах это снижает нашу продуктивность и даже заставляет быть внутренне более недовольными собой.

Чем больше комфорта в нашей жизни, тем меньше желания что-то менять.

Комфорт определяется не только внешними благами и удобствами. В психологическом плане существует зона комфорта, которая является для нас чем-то надёжным, очень удобным и откуда не хочется выходить. Но это необходимо делать, по крайней мере, если мы хотим куда-то сдвинуться дальше. Обычно этот выход достаточно болезнен. Ведь нужно вступить на малознакомую дорогу, перешагнуть через свои привычки. Для того, чтобы не увязнуть окончательно в болотце комфорта, советуют периодически устраивать себе небольшие, но приятные встряски. Лучшее в этом случае - знакомство с чем-то новым. Read the rest of this entry »

Как писать эссе.

Posted: 10th Август 2011 by admin in Обучение
Tags: , ,
1

Как и о чём писать реферат, курсовую или диплом, большинство студентов хорошо более или менее себе представляет, к тому же к ним есть различные методические и общепринятые рекомендации, указания и т.д. Однако эссе, появившееся не так давно в вузах как форма студенческой работы, пока ещё не прирученный зверь.

Главные отличия эссе - свободный стиль и личный взгляд на проблему. Обычно из требований от преподавателя звучит только тема эссе и объём работы, а об остальном студенту приходится догадываться самому. На самом деле всё не так сложно. Точнее сложно, даже очень, но по форме эссе - это практически курсовая только в вольном изложении. Оно больше похоже на научную статью, жёстких требований к структуре и оформлению нет.

Цель эссе состоит в том, чтобы развить навыки самостоятельного мышления, изложения своих мыслей и их аргументации. Как правильно написать эссе? Процесс написания работы можно описать такой цепочкой:

постановка вопроса  -размышления - планирование - написание - проверка

Read the rest of this entry »

Страница 20 из 27« Первая...10...1819202122...Последняя »